Mal de dos, stress, fatigue ? Et si tu pouvais tout changer en 3h/semaine ?
J'accompagne les professionnels débordés qui ont des douleurs gênantes au quotidien (dos, épaules, hanches), et qui manque de confiance en elle, à retrouver un corps en forme et un esprit apaisé, en moins de 3h par semaine ! Grâce à ma méthode RESET
Grâce à ma méthode RESET
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Tu te reconnais peut-être.
Tu penses que tes douleurs sont là, et que tu dois vivre avec.
T’as l’impression de traîner ton corps plus que de vivre dedans.
Tu avances, mais tu te demandes si tu vas dans la bonne direction.
Tu sens que ça s’accumule… et que ça va péter un jour.
Tu as l’impression de faire beaucoup… sans te sentir nourri intérieurement.
Tu sais que c’est maintenant qu’il faut reprendre le contrôle.
Et t’as besoin d’un cadre simple, humain, et qui s’adapte vraiment à toi.
❌Ne lis pas la suite si tu veux juste bouger pour bouger. ❌
Ici je m'adresse à celles et ceux qui veulent retrouver un corps fiable et un esprit plus clair…
Le corps oui. Mais pas seulement.
Je t’aide à construire un corps plus résilient, plus mobile, plus fort
Un corps qui t’aide à avancer, à encaisser, à durer.
Tu n’as pas besoin de beaucoup, juste de faire mieux.
Chaque exercice a un objectif. Rien n’est laissé au hasard.
Le mental : la base oubliée
Tu fais beaucoup… sans toujours savoir pourquoi.
Je t’aide à y voir plus clair, à retrouver confiance, et à reprendre de la hauteur.
Tu reconnectes avec ce qui compte vraiment pour toi.
Réalignes tes choix avec ce que tu ressens, pas avec ce qu’on attend de toi.
Un accompagnement humain et sur-mesure
Pas de méthode copiée-collée, chaque approche est unique
Je t’écoute, je m’adapte, on ajuste.
Au début, on cherche le bon chemin ensemble, pas à pas.
Puis tu poursuis le chemin, en sachant où tu vas et avec les outils pour faire face aux obstacles
Pourquoi ça marche ?
Indispensable pour bouger sans douleur
Développement de ta souplesse, de ton contrôle neuromusculaire et de ta force sur l’amplitude qui te concerne vraiment.
Pour un corps léger et apaisé
Des formats pensés pour s'intégrer dans ton quotidien, pas pour le bousculer
Pour enfin faire des choix qui te ressemblent
Les offres
Qui suis-je ?
Moi, c’est Max.
Pendant longtemps, j’ai observé des gens autour de moi subir leur quotidien.
Un travail pesant, un corps douloureux, des journées qui se répètent…
Et moi, je me posais des questions. Pourquoi continuer comme ça, quand on sent que quelque chose ne va pas ?
Alors j’ai cherché à comprendre. À travers le sport, la psychologie, mes études, mes lectures, mes blessures… et mes épreuves.
J’ai appris à me connaître, dans mon corps comme dans ma tête... ça change tout !
Mais j’ai aussi compris que, bien accompagné, cette transformation va plus vite et plus loin.
Seul, on peut avancer… mais au prix d’années de doutes, d’essais et d’erreurs.
Alors j’ai décidé d’accélérer le processus en me formant à ce qui me semblait essentiel.
D’abord en STAPS, pour poser les bases solides de la santé à travers le mouvement.
Puis la nutrition, parce qu’on est à l’image de ce que l’on mange.
J’ai continué par le Pilates, pour son approche efficace, contrôlée, et sa vision corps-esprit.
Ensuite, la réhabilitation et la réelle mobilité, pour un corps plus performant ou pour revenir de blessures et de douleurs chroniques.
J’ai aussi exploré les réflexes archaïques, pour agir en profondeur sur le système nerveux.
Et enfin, la PNL. Parce qu’on ne peut pas modifier le corps sans comprendre l’esprit, notamment en identifiant ce qui est vraiment important
Aujourd’hui, tout ce que j’ai appris, je le mets au service de celles et ceux qui veulent avancer vers ce qui compte, avec implication et profondeur.
l’importance de bouger
